По статистике, почти половина взрослых людей страдает от повышенного газообразования. Причиной подобных проблем могут быть различные заболевания, которые в будущем скажутся на здоровье человека. Как избавиться от газа в организме и почему он там появляется, рассказала гастроэнтеролог Наталья Харченко.
Главные причины
Специалист рассказала, что основными причинами вздутия — это употребленные напитки и пища. Часто к проблеме приводят газировки. В них содержится углекислый газ, который провоцирует выработку желудочного сока, тем самым сильно повышая кислотность.
Не реже на состояние желудка влияют сладости. Сахар и дрожжи в них начинают процесс брожения, когда съедаются. Также сильно вырабатывают газ в организме различные бобовые. Это происходит из-за пищевых волокон, которые желудок переварить не может.
Как оказалось, провоцировать скопление газов могут и некоторые фрукты, к примеру, яблоки. Нередко из-за лактозы к такому же эффекту приводит и молоко, а также многими любимая жевательная резинка.
В группе риска
По словам Харченко, в группе риска, прежде всего, люди с заболеваниями ЖКТ. В этот список входят такие патологии, как пищевая непереносимость отдельных продуктов, воспалительные процессы, заболевания желчного пузыря, поджелудочной железы и многие другие.
Чтобы избежать вздутия, боли и скопления газов, часто достаточно просто следить за несколькими вещами: исключить приемы пищи перед сном, тщательно жевать, не разговаривать или не ходить во время еды. Таким образом в желудок человека попадет меньше воздуха, а это значительно уменьшит риск появления газа внутри желудка.