Неправильные привычки сильно влияют на все органы в теле человека. В том числе и на печень. О том, что вредит печени, рассказала декан факультета естественных наук Ирина Лялина.
Второй по массе орган
В среднем печень весит 1,5 кг, что делает ее вторым по массе органом. Она уступает только коже, которая весит около 11 кг. Также печень является своеобразным депо для крови. За час она способна отфильтровать около 100 литров. Кроме этого, этот орган регулирует объем крови, кровяное давление и сильно влияет на работу многих гормонов. Она поддерживает температуру тела, а при сильном отравлении может сильно устать, от чего человек замерзает.
Меньше вредной пищи — больше зеленых яблок
Лялина отметила, что на печень негативно влияют БАДы, большое количество лекарств, вредная и жирная пища. Она обслуживает не только кровь, но и весь организм. Очищает его от токсинов, веществ, приносящих вред и даже ядов.
Большая нагрузка на орган приводит к негативным последствиям. По словам эксперта, каждый второй россиянин имеет проблемы с печенью: ожирение, дерматиты, давление, сниженный иммунитет. Также, болеющая печень может оказать влияние на психическое здоровье человека, вызвать панические атаки, бессонницу и неврастению.
Чтобы сохранить здоровье органа, стоит пить большое количество воды, так как она сама на 70% состоит из нее. Не помешает также спать ночью и есть больше зелени и яблок. Дело в том, что наш орган восстанавливается в период с 23:00 до 3:00. А зеленые продукты и правильный режим помогает ей в этом деле. Врач посоветовала вести активный образ жизни. Это поможет насытить печень кислородом и улучшит его здоровье.