Пробуждения по среди ночи не должны пугать человека, если на утро он чувствует себя отдохнувшим, а его день является продуктивным. Такое может быть нормой для организма. Но так бывает не всегда. Иногда резкое прекращение сна может указывать на патологии. А чтобы с ними справиться нужна помощь врача. Об этом рассказала врач-невролог Екатерина Демьяновская.
Ночное пробуждение не всегда требует лечения
По словам эксперта, нередко причиной прекращения сна становится простой дискомфорт: высокая или низкая температура, шум, свет из окна или движения партнера. Также мешает отдыху работа желудочно-кишечного тракта. Такое происходит с теми, кто перед сном выпьет много жидкости или плотно поест, что заставляет организм работать усиленно.
Кроме того, Демьяновская напомнила, что ночью сменяются стадии сна. Иногда это сопровождается коротким пробуждением, которое некоторые люди замечают. Но лечения оно не требует, если не вызывает у человека дискомфорт.
Изжога и нарушения сердечного ритма требуют обращения к специалисту
Но не всегда пробуждения по среди ночи можно игнорировать. В некоторых случаях стоит сразу обращаться к специалистам. Например, если сон прекратился из-за изжоги, изменением уровня глюкозы, нарушения сердечного ритма. В таких случаях, резкое прекращение сна может сделать проблему еще хуже.
Не меньше на нормальный сон влияет стресс. Он провоцирует выработку адреналина и кортизола, которые ускоряют сердечный ритм и артериальное давление. Это происходит автоматически, организм готовится спасаться, так как ощущает угрозу рядом с собой.