Бывают периоды, когда вспышки на солнце становятся особенно сильными и начинают влиять на людей. Больше других страдают от этого гипертоники и люди с нервными расстройствами. Об этом рассказал эксперт Александр Умнов.
Важно следить за пульсом
В подобные моменты особенно важно следить за сердечным ритмом тем людям, у которых есть различные нервные расстройства. В том числе, эпилепсия, головные боли. То же самое стоит делать тем, кто страдает от гипертонии.
Для предотвращения негативного воздействия лучше всего избегать душных и жарких мест. Людям с лишним весом стоит быть аккуратнее на подъемах, не выполнять резкие движения и не подвергать себя физическим нагрузкам. Все это провоцирует нагрузку на сердце. Сердцебиение учащается, а из-за воздействия вспышек его будет тяжело и почти невозможно привести в норму. По этой же причине важно избегать горячих ванн или бань, так как они тоже оказывают влияние на пульс. Обратить внимание нужно и на питание — отказаться на некоторое время от кофе, шоколада, крепкого чая и алкоголя. Они тоже стимулируют сердцебиение, не меньше чем нагрузки.
Кофе лучше заменить на зеленый чай
Все это же чревато в лучшем случае отсутствием хорошего и качественного сна, быстро наступающей усталостью или головной болью, которую будет сопровождать общая слабость.
Для того, чтобы пережить вспышки с хорошим самочувствием Умнов посоветовал: заменить все крепкие, кофеиносодержащие напитки на зеленые чай, подготовить препараты для гипертонии, а также не подвергаться физическим нагрузкам и регулярно проветривать помещение.